De ergonomische aanpak in bedrijven begrijpen
We brengen ongeveer 1/3 van onze dag op het werk door! Als gevolg hiervan neemt de bezorgdheid over de arbeidsomstandigheden geleidelijk toe in bedrijven. Bovendien praten mensen steeds vaker over ergonomie zonder echt te weten wat het betekent. Laat ons daarom het ergonomische proces voor u decoderen!
Wat is ergonomie op kantoor?
Ergonomie is de wetenschap die mensen op het werk bestudeert en taken, apparatuur, werkplekken en zelfs regels ontwerpt zodat we allemaal veilig, comfortabel en zo efficiënt mogelijk kunnen werken.
Ergonomie ter bestrijding van aandoeningen aan het bewegingsapparaat
Het toepassen van ergonomische apparatuur en praktijken op kantoor helpt bij het creëren van goede werkomstandigheden, in het bijzonder om de ontwikkeling van spier- en skeletaandoeningen te voorkomen. Erkende werkgerelateerde spier- en skeletaandoeningen zijn in slechts 10 jaar met 60% gestegen en 45% ervan heeft nawerkingen voor de betrokkenen. Bij kantoorwerk hebben de meest voorkomende MSD's betrekking op de rug, polsen en nek. De oorzaak: statische houding, beeldschermwerk, overbelasting van bepaalde gewrichten, enz. En daar komt de tussenkomst van een ergonoom goed van pas!
Om meer te weten te komen en het werk van ergonomen op kantoor te begrijpen, interviewden we Evelyne Yalbir en Cyrielle Hoareau, ergonomen bij Ergonomades in Parijs.
De ergonomische aanpak op de werkplek
Ergonomie is de wetenschap die mensen op het werk bestudeert en taken, apparatuur, werkplekken en zelfs regels ontwerpt, zodat we allemaal veilig kunnen werken in een veilige omgeving:
- De problemen begrijpen die aanleiding geven tot het verzoek om interventie
- Identificeren van de risico's van kantoorwerk: apparatuur, houdingen, ruimteplanning, enz.
- Gedetailleerde analyse van werkplekken en de impact en effecten van de duur en frequentie van blootstelling aan beeldschermwerk
- Voorgestelde oplossingen om de werkomstandigheden te verbeteren en negatieve effecten op de gezondheid te verminderen
- Identificatie van de behoeften van werknemers op het gebied van indeling, apparatuur, meubilair en organisatie.
Kantoorergonomie in 6 hoofdpunten
In een poging om deze risico's te voorkomen en de werkomstandigheden te verbeteren, controleren ergonomen werknemers tijdens hun werk en letten daarbij vooral op 6 criteria.
- Werkplekindeling
Hoe is het bureau? Waar is het beeldscherm geplaatst?
- De apparatuur en hulpmiddelen die de werknemers ter beschikking staan
Type scherm, toetsenbord, muis, enz.
- Duur en frequentie van het computergebruik
Hoeveel tijd brengt de werknemer door achter het scherm?
- De verschillende houdingen en gewrichten/spieren die worden gebruikt en de duur van de blootstelling
Leunen, draaien, buigen...
- Tempo en pauzes
Heeft de werknemer een vast tempo? Hebben ze vaste pauzes of zijn ze vrij om pauzes te nemen wanneer ze dat nodig achten?
- De verscheidenheid aan uit te voeren taken
Werken op scherm, papier, telefoon...
Ergonomen houden ook rekening met de specifieke kenmerken van elk individu (leeftijd, geslacht, fysieke kenmerken, enz.) en de algehele werkomgeving (de staat waarin en de manier waarop het bedrijf opereert).
Dankzij deze analyse kunnen we de belangrijkste factoren identificeren die aan de basis liggen van de problemen waarmee mensen tijdens hun werk worden geconfronteerd en actievoorstellen doen, bijvoorbeeld door gebaren, houdingen, processen of apparatuur aan te passen (afhankelijk van de haalbaarheid en middelen van het bedrijf).
Een succesvolle ergonomische aanpak is daarom gebaseerd op de deelname van de verschillende spelers: managers, werknemers, ergonomen en leveranciers van kantoorapparatuur, en helpt de arbeidsomstandigheden te verbeteren, gezondheidsrisico's te verminderen en de productiviteit voor iedereen te verhogen.
Ergonomie op kantoor: beproefd en getest
Elodie, projectmanager bij een beheermaatschappij in Parijs, vertelt ons over haar ervaringen nadat Ergonomades haar kantoor had bezocht.
"Ik heb 14 jaar lang 8 uur per dag op een computerwerkplek gewerkt. Ik ontwikkelde een aantal fysieke pijnen in mijn rug en polsen. Ik realiseerde me dat deze pijnen verband hielden met mijn werk: werken op een scherm, lange periodes zitten, repetitieve bewegingen met het toetsenbord en de muis. Ik besloot er iets aan te doen! Ten eerste kocht ik een muismat met polssteun en verving ik mijn muis door een centrale aanwijzer.
Ik probeer ook het advies van mijn reumatoloog in praktijk te brengen: ik doe een of twee keer per dag rekoefeningen om mijn spierspanning te verlichten. Bovendien heb ik met de arbodienst gesproken, waardoor ik een elektrisch verstelbaar zit/stabureau en een ergonomisch toetsenbord heb kunnen krijgen. Deze aangepaste apparatuur heeft me erg geholpen om mijn houding te verbeteren en zo de spierspanning te verminderen. Dankzij mijn verstelbare bureau sta ik nu bijna 60% van mijn werkdag: ik verander regelmatig van houding, ik voel dat ik mijn spieren minder belast... en ik heb veel minder pijn dan vroeger!"
Elodie