Welke ergonomische accessoires kiezen voor het werk?
Rugsteun, antivermoeidheidsmatje, ergonomische muis, polssteun,... Op de werkvloer zijn ze vaak niet aanwezig, maar deze ergonomische artikelen zijn wel degelijk waardevol voor de gezondheid en de doeltreffendheid. Nemen we de producten even onder de loep die zorg voor u dragen, van kop tot teen!
De ergonomie: een kwestie van gezondheid en doeltreffendheid
En als we nu eens starten met een korte definitie? Ergonomie is het kwantitatief en kwalitatief onderzoek waarbij de focus ligt op het verbeteren van de werkomstandigheden en het verhogen van de productiviteit. Bedankt mijnheer Larousse!Dit gezegd zijnde is ergonomie niet altijd aanwezig. De werkplek bijvoorbeeld wordt gelinkt aan talrijke klachten. Of u nu een volledige werkdag rechtstaat, of u zit neer aan een bureau (de fameuze combinatie stoel-bureau-computer), na een tijdje wordt dit best vermoeiend. En dat is maar normaal ook! Het menselijke lichaam is gemaakt om te jagen (op een patrijs of bosvruchten), maar niet om 8 uur onafgebroken in een statische positie te houden. Resultaat: de gewrichten worden belast, de rug blokkeert, de ogen worden moe,...
Maar laten we niet in ons lot berusten: er bestaan verschillende oplossingen, en het goede nieuws is dat deze helemaal niet veel moeten kosten, en ook gemakkelijk te installeren zijn.
Ergonomie van kop tot teen
De ogen ontspannenWe denken er vaak niet aan, maar het licht speelt een belangrijke rol bij de ergonomie in uw werkruimte. Wanneer u aan het einde van de dag hoofdpijn of vermoeide ogen heeft, kan een ergonomische bureaulamp soelaas bieden. Door verschillende lichtintensiteiten en verlichtingsstanden afhankelijk van uw activiteit (lezen, ontspannen, werken, …) voor te stellen, respecteert de lamp de gevoeligheid van de ogen, die gedurende de dag verandert.
De nek en de wervels recht houden
Bij een informaticawerkpost wordt er op de nek, de wervels en de lendenen meer spanning uitgeoefend dan lijkt. De oplossing: een schermondersteunende arm! Een verrassing voor u? Nochtans is dit accessoire dankzij de talrijke instelmogelijkheden (hoogte, draaiing, helling, …) het ideale instrument om spierspanning te vermijden. Maar laat dit u niet ervan weerhouden om af en toe enkele stretchoefeningen uit te voeren ;-)
De polsen en de handen ondersteunen
Klik klik klik klik klik... Het is vastgesteld dat men gemiddeld 3048 keer per dag op de computermuis klikt. Daarbij zouden er zelfs 5 kcal verbrand worden. Toegegeven, we raden u liever een echte sport aan, want - zover wij weten - bestaat er nog geen kampioenschap in muisklikken. Wat er wel al bestaat, dat zijn de polssteunen, muismatten en ergonomische muizen. Deze uitrusting, speciaal ontworpen om de natuurlijke positie van de hand, de pols en de voorarm te behouden, sparen u van een peesontsteking door uw pols te ondersteunen en u te verplichten een goede positie aan te nemen. Dit kan verrassend (of zelfs vreemd) lijken in het begin, maar u zal ongetwijfeld genieten van een beter comfort (en gezondheid)!
Bij een informaticawerkpost wordt er op de nek, de wervels en de lendenen meer spanning uitgeoefend dan lijkt. De oplossing: een schermondersteunende arm! Een verrassing voor u? Nochtans is dit accessoire dankzij de talrijke instelmogelijkheden (hoogte, draaiing, helling, …) het ideale instrument om spierspanning te vermijden. Maar laat dit u niet ervan weerhouden om af en toe enkele stretchoefeningen uit te voeren ;-)
De polsen en de handen ondersteunen
Klik klik klik klik klik... Het is vastgesteld dat men gemiddeld 3048 keer per dag op de computermuis klikt. Daarbij zouden er zelfs 5 kcal verbrand worden. Toegegeven, we raden u liever een echte sport aan, want - zover wij weten - bestaat er nog geen kampioenschap in muisklikken. Wat er wel al bestaat, dat zijn de polssteunen, muismatten en ergonomische muizen. Deze uitrusting, speciaal ontworpen om de natuurlijke positie van de hand, de pols en de voorarm te behouden, sparen u van een peesontsteking door uw pols te ondersteunen en u te verplichten een goede positie aan te nemen. Dit kan verrassend (of zelfs vreemd) lijken in het begin, maar u zal ongetwijfeld genieten van een beter comfort (en gezondheid)!
Aangezien iedereen een eigen morfologie heeft, kan zelfs de beste stoel soms niet voldoen om de gepaste houding voor uw rug en lendenen te vinden. In dat geval verschijnt de rugsteun op het toneel. Dit accessoire, samengesteld uit kussens die de vorm onthouden en/of een ademend gaas, is beschikbaar in verschillende vormen (met de focus op de boven- of onderrug). Bovendien is het ook praktisch, uiterst comfortabel en compatibel met elke soort stoel. Kortom, we zijn er gek op!
Zeg vaarwel tegen zware benen
… en gezwollen voeten aan het einde van de werkdag. Met een goed uitgedachte ergonomische voetsteun wordt de bloeddoorstroming heel eenvoudig gestimuleerd. Opgelet, dit belet u niet af en toe eens uw bureaustoel te verlaten ;-)
De voeten, enkels en knieën ontlasten
Voor al wie de ganse dag rechtstaand werk uitoefent of voor de liefhebbers zijn de zit/sta-werkposten en de antivermoeidheidsmatten ontworpen om beweging stimuleren. Hoe is dit mogelijk? Eenvoudigweg dankzij het dichte en soepele materiaal, dat aanzienlijk de druk in de gewrichten vermindert.
Zoals gezegd, er bestaan van kop tot teen verschillende tips en kleine, eenvoudige voorzieningen om op de werkplek te introduceren. Wacht dus niet tot u ergens pijn heeft, vooraleer u zorg voor uzelf begint te dragen!