Welke ergonomische accessoires moet ik kiezen voor mijn werk?

Rugsteunen, antivermoeidheidsmatten, ergonomische muizen, polssteunen... Ergonomische apparatuur is zelden te vinden op de werkplek, maar toch is het een waardevolle bondgenoot voor gezondheid en efficiëntie. Bekijk deze producten die van top tot teen voor je zorgen!

Ergonomie: een kwestie van gezondheid en efficiëntie

Laten we beginnen met een kleine definitie. Ergonomie is een kwantitatieve en kwalitatieve wetenschap gericht op het verbeteren van de werkomstandigheden en het verhogen van de productiviteit. Bedankt, meneer Larousse!

Toch is ergonomie niet altijd voldoende aanwezig. De werkplek is bijvoorbeeld vatbaar voor veel kwaaltjes. Of je nu de hele dag op je benen staat of een zittend beroep uitoefent (de beroemde combinatie stoel-bureau-computer), na een tijdje zul je wel moe worden... En dat is niet meer dan normaal! Het menselijk lichaam is ontworpen om te jagen (asperges of wilde aardbeien, afhankelijk van het geval), niet om 8 uur achter elkaar in een statische houding te blijven zitten. Het resultaat: pijnlijke gewrichten, verstopte ruggen, vermoeide ogen...

Maar laten we geen medelijden met onszelf hebben: er bestaan oplossingen en het goede nieuws is dat ze eenvoudig te installeren en niet duur zijn.

Ergonomie van top tot teen

De ogen ontspannen We staan er niet zo bij stil, maar licht speelt een belangrijke rol in de ergonomie van je werkplek. Als je aan het einde van de dag hoofdpijn of vermoeide ogen hebt, zou een ergonomische bureaulamp wel eens de oplossing kunnen zijn. Door verschillende intensiteiten en verlichtingsmodi aan te bieden, afhankelijk van je activiteit (lezen, ontspannen, werken...), respecteert de lamp de gevoeligheid van de ogen gedurende de dag.

De nek en lendenwervels beschermen Op een computerwerkplek worden de nek, lendenwervels en nekwervels veel zwaarder belast dan het lijkt. De oplossing: een schermsteunarm! Verrassend, vind je niet? Nou, dankzij de vele verstelmogelijkheden (hoogte, zwenken, kantelen, enz.) zijn ze de ideale metgezel om spierspanning te voorkomen. Maar laat dat je er niet van weerhouden om af en toe wat te stretchen 😉

Je polsen en handen ondersteunen Klik klik klik klik... Er wordt gezegd dat de gemiddelde persoon 3408 keer per dag op zijn computermuis klikt. En er wordt zelfs gezegd dat dit het equivalent van 5kCal kost! Toegegeven. We raden je echter aan om een echte sport te gaan beoefenen, want - voor zover we weten - bestaan er nog geen klikkampioenschappen. Wat wel bestaat, zijn ergonomische polssteunen, muismatten en muizen. Deze apparaten zijn ontworpen om de natuurlijke positie van de hand, pols en onderarm te respecteren en zullen je behoeden voor peesontstekingen door je pols te ondersteunen en in de juiste positie te dwingen. Het kan in het begin verrassend (of zelfs verontrustend) zijn, maar je zult er comfortabeler (en gezonder) door werken.

Je rug en lenden ondersteunen Omdat elke lichaamsbouw anders is, is zelfs de beste stoel misschien niet genoeg om de positie te vinden die bij je rug en lenden past. Dat is waar rugondersteuning om de hoek komt kijken. De rugsteun bestaat uit kussens van traagschuim en/of ademend gaas en is verkrijgbaar in verschillende vormen (meer of minder gericht op de boven- of onderrug). Bovendien is hij praktisch, ultracomfortabel en past hij zich aan alle soorten stoelen aan. Kortom, we zijn er dol op!

Geen zware benenen opgezwollen voetenmeeraan het eind van de dag! Met een goed ontworpen, ergonomische voetensteun stimuleer je gemakkelijk de bloedsomloop. Let wel, dat betekent niet dat je niet af en toe van je bureaustoel moet bewegen 😉

Voor iedereen die de hele dag staand werkt, of voor fans van zit-sta bureaus, antivermoeidheidsmatten stimuleren beweging. Hoe dit mogelijk is? Simpelweg door het dichte en toch soepele materiaal, dat de druk op alle gewrichten aanzienlijk vermindert.

Van top tot teen of van top tot teen, er zijn genoeg trucjes en kleine hulpmiddelen die gemakkelijk op de werkplek te installeren zijn. Wacht dus niet tot je pijn hebt om voor jezelf te zorgen!