De voordelen van dynamisch zitten
Er gaat niets boven al zittend te bewegen om uw rugspieren te trainen! Hier zijn twee slimme alternatieven om uw houding te optimaliseren en de nadelen van langdurig zitten tegen te gaan. Uw lichaam zal u er dankbaar voor zijn. :)
De zitbal - Voor evenwichtskunstenaars
Oorspronkelijk was de zitbal voorbehouden voor fysiotherapie of fitnesszalen, maar nu vindt hij ook zijn weg naar de werkvloer! Het is een bijzonder origineel zitmeubel, maar vooral zeer doeltreffend om de rug te sparen en de houdingsspieren in de diepte te versterken dankzij de micro-stabilisatiebewegingen (rug, billen, buikspieren).
U hoeft geen atleet hoeft te zijn om een zitbal te gebruiken. U zult wel een beetje moet wiebelen om het ankerpunt te vinden en stabiel te zitten! Maar dat is juist de bedoeling. Eenmaal vastgeklemd, bevordert de balzitting een betere uitlijning van de wervelkolom en betere ondersteuning. Ideaal om op kantoor spieren op te bouwen (zonder dat dat opvalt), net als thuis!
De ergonomische kruk – Swing it!
De ergonomische kruk kan op twee manieren gebruikt worden. Ten eerste kan de ergonomische kruk gecombineerd worden met een zit-sta bureau: zo kunt u de hele dag actief blijven door afwisselend te zitten en te staan. Een heel prettige manier om te werken!
Maar dat is nog niet alles, want wat uw positie ook is, u blijft altijd mobiel dankzij het gebogen steunvlak. De basis is gevoelig voor elke beweging die u maakt, dus u bent altijd in beweging terwijl u zit... en u heeft het niet eens in de gaten! Het geheel bevordert de bloedcirculatie en voorkomt rugpijn. Petje af voor de ergonomische kruk!
